Pro začátek přijměte jednoduchou pravdu: abyste měli podpatky jako miminko, musíte být jako miminko neustále nošeni v náručí. To není řečnický obrat, je třeba to brát doslova. Pokud chodíte s nohama na zemi, jsou vaše chodidla vystavena obrovskému namáhání (minimálně unesou vaši váhu). Navíc nezapomínejme, že s přibývajícím věkem se jakákoliv pokožka stává sušší, a to i na chodidlech. Nedostatek vitamínů, dehydratace, hormonální nerovnováha a nesprávná péče také ovlivňují stav pokožky nohou. To vše znamená, že proces přeměny růžových měkkých podpatků na tvrdé podrážky je v zásadě nevyhnutelný. „Želvímu krunýři“ na patách se však můžete a měli byste se vyhnout.
Poškrábejte si paty
Z poličky v koupelně by na vás měla neustále „koukat“ pemza a speciální pilník na pedikúru. Jednou týdně, při sprše nebo koupeli, nebuďte líní si jimi „podrbat“ paty. Peelingy a peelingy také pomáhají odlupovat hrubou pokožku. Podologové doporučují „pracovat“ s pemzou pouze jedním směrem.
Nevyplatí se používat pilník příliš často a hrubou kůži obrousit „až po kořen“ – po ztrátě ochrany si pokožka začne budovat „brnění“ ještě pilněji.
Dejte si koupele
Pouhé mytí nohou nestačí, nebuďte líní a připravte si speciální koupele. Pomohou udělat vaši pokožku jemnou a hladkou, stejně jako ji zbavit kuřích ok a prasklin. Kompozice do koupele se dá koupit v obchodě, nebo si vystačíte s tím, co máte doma. Jedním z nejúčinnějších prostředků pro zvláčnění pokožky nohou je mléčná koupel. Zmírňuje loupání, změkčuje mozoly a kuří oka a také pomáhá hojit praskliny.
Půl litru mléka nalijte do misky s teplou vodou (není nutné ji ohřívat) a přidejte čtvrt sklenice tekutého mýdla s neutrálním ph. Nalijte to dětem, nemůžete udělat chybu. Ponořte nohy na 20 minut do vany (během této doby můžete zhlédnout zajímavé video na internetu). Poté paty ošetřete pemzou nebo speciálním pilníkem na pedikúru (provádíme jednou týdně, připomínáme). Opláchněte nohy, osušte a namažte krémem. Koupel nohou lze provádět každý den – vynikající rituál na konci náročného dne.
Nezapomeňte na krém
Jak už to tak bývá: krém na ruce máme v každé kabelce, v zásuvce psacího stolu, na toaletním stolku a dokonce i u dřezu, ruce jsou stále vidět a neustále si je mažeme. Ale je dobré, když si každých pár dní vzpomeneme na krém na nohy. Velká chyba. Hydratační nebo výživný krém na pokožku nohou (v obchodech jich je velké množství) by se měl používat denně, nebo nejlépe dvakrát denně – ráno a večer. Důležité je nanést krém na vyčištěnou a suchou pokožku a nechat vstřebat, než si nasadíte ponožky.
Naneste masku
Smetana je dobrá, ale někdy potřebujete těžké dělostřelectvo. Masky na nohy se dají sehnat v obchodech, ale velmi účinné jsou i ty domácí. Pokud máte doma med (i dobře vyzrálý a „cukrovaný“), nemusíte utrácet peníze navíc za kosmetiku.
Budete potřebovat med (pokud zkrystalizoval, rozpusťte ho ve vodní lázni) a rostlinný (nejlépe olivový) olej v poměru 1:1. Uhněteme do hladka, rozetřeme na chodidla, zabalíme do celofánu nebo potravinářské fólie, oblečeme si teplé ponožky a necháme 20 minut odpočívat.
Poté nohy opláchněte, osušte a nakrémujte. Masky na nohy si můžete vyrobit jednou týdně nebo v případě potřeby dvakrát týdně.
Chemie proti skořápce
Výborným řešením pro hrubou kůži na nohou jsou ponožkové masky s kyselinami. Prodávají se téměř všude, jsou levné a efekt je zřejmý. Stačí si nasadit „ponožky“ na 15–20 minut (doba se může u různých výrobců lišit), poté je sundat, opláchnout kompozici a počkat na účinek. Během tří až čtyř dnů se kůže začne odlupovat. „Plínání“ bude trvat asi týden, během této doby byste neměli nosit otevřené boty, abyste lidi nevyděsili. Musíte si ale častěji dělat koupele nohou a mazat si paty pilníkem. A nezapomeňte na krém. V důsledku toho získáte hladké paty a zářící pokožku. Důležité: Nedoporučuje se takto peelingovat nohy častěji než jednou za měsíc.
V prodeji najdete i keratolytika. Tyto produkty se po určitou dobu nanášejí na problémovou oblast bavlněným tamponem (přečtěte si pokyny) a poté se odstraní pilníkem spolu se změkčenou pokožkou. Keratolytika přicházejí s močovinou, zásadami a kyselinami. Alkalické fungují nejlépe na hrubé mozoly a staré, suché mozoly.