Mohou těhotné ženy jíst kukuřici? Nastávající maminky se na tento produkt, stejně jako na mnoho jiných věcí, dívají s pochybami. A marně. Zde se prakticky není čeho bát. Je zdravý a šetrný k životnímu prostředí, obsahuje mnoho mikroprvků a vitamínů. I když byla půda, ve které rostl, pohnojena, chemikálie nemají tendenci se ukládat do zrn.
Fotografie: Depositphotos.com. Autor: Halfpoint.
Jaké je použití?
Jen jedno ucho obsahuje působivé množství vitamínů, včetně: A, H, E a B4. Je třeba zdůraznit přítomnost zinku, jódu, hořčíku, železa, draslíku, sodíku a vápníku.
Důležitou vlastností této potravinářské plodiny je odolná skořápka zrna, která zůstává i po delší tepelné úpravě klasu a chrání prospěšné látky v něm obsažené před zničením.
- Pro tělo nastávající matky je nezbytná vlastnost kukuřice pomáhat při toxikóze.
- Působí proti zvýšené únavě, což je zvláště důležité pro ženy, které pracují až do pozdního těhotenství.
- Tento přírodní prostředek také odstraňuje otoky.
- Po narození dítěte byste se kukuřice neměli vzdávat – tato plodina zlepšuje proces tvorby mléka.
- Díky obsahu vitamínu K podporuje srážlivost krve.
- Odstraňuje toxiny a radionuklidy z těla.
Vzácné výjimky
Samozřejmě existují lidé, pro které je konzumace kukuřice (čerstvé i konzervované) kontraindikována:
- se žaludečními a duodenálními vředy;
- jestliže máte zvýšené riziko vzniku trombózy, tj. jestliže již máte vysoký stupeň srážlivosti krve;
- s gastritidou;
- v případě vážné podváhy.
Poraďte se se svým terapeutem – na základě krevního testu vám sdělí, zda máte k uvedeným onemocněním predispozici.
Při absenci kontraindikací je kukuřice během těhotenství zcela bezpečná, pokud samozřejmě nemluvíme o praženém zrnu.
Konzervovaná kukuřice
Někteří lidé mají obavy z konzumace konzervované kukuřice během těhotenství, protože je nežádoucí, aby nastávající maminky zařazovaly do svého jídelníčku konzervační látky. Ale pro tento produkt snad lze udělat výjimku.
Faktem je, že kukuřičná zrna při konzervaci prakticky neztrácejí své nutriční vlastnosti. Další výhodou konzervované kukuřice je, že na rozdíl od vařené kukuřice její zrna nezpůsobují nadýmání. To je nesmírně důležité, protože těhotné ženy zažívají mnoho nepohodlí v zažívacím traktu.
Konzervovaná kukuřice navíc obsahuje méně kalorií než čerstvá kukuřice.
Tipy pro výběr
Pokud si koupíte hotový produkt v supermarketu, musíte se ujistit, že štítek produktu obsahuje prohlášení „non-GMO“.
Nebezpečí GMO (geneticky modifikovaných organismů) je stále předmětem vášnivých debat ve vědecké komunitě. Ale pokud existuje byť jen malá šance na jejich škodlivý účinek na tělo ženy a budoucího dítěte, je třeba se takovému jídlu vyhnout.
Nastávajícím maminkám se doporučuje konzumovat kukuřici v konzervě, jejíž zrna byla sbírána a zpracována během léta a zavařena do skleněných nádob. Podívejte se tedy na datum výroby.
V plechových dózách je přípustná doba skladování výrobků výrazně kratší. Kromě toho je vnitřní povrch takových nádob často ošetřen změkčovadlem BPA. Četné testy prokázaly jeho negativní vliv na lidské zdraví, včetně hormonální rovnováhy.
Pokud na policích obchodů s potravinami nenajdete kukuřici ve skleněných dózách, poohlédněte se po plechovkách s nápisem „BPA Free“. Někteří výrobci konzerv již nebezpečné změkčovadlo používat.
Otevřená plechovka kukuřice by měla být skladována v chladničce, ale ne déle než 48 hodin.
Pro více informací o výběru tohoto konzervovaného produktu se podívejte na video „Zkušební nákup“.
Recenze od těhotných žen
Margarita: Během těhotenství jsem jedla kukuřici a jen s užitkem. Problémy s trávením nebyly, jelikož vláknina zlepšuje činnost střev. Někdy se v raných fázích těhotenství objevila zácpa a kukuřice pomohla se s ní vyrovnat.
Daria: Během těhotenství jsem měla období, kdy jsem neustále chtěla jíst, ale doktoři mi nedoporučovali výrazně přibrat. Zachránila kukuřice. Samozřejmě jsem to nejen snědl, ale bylo to perfektní na svačinu.
Taťána: Kukuřice se doporučuje ženám s vysokou hladinou cukru. To je dar z nebes, protože ne všechny léky na snížení cukru lze v těhotenství užívat. A kukuřice, kromě všeho ostatního, dokonale odstraňuje toxiny z těla, zlepšuje metabolismus a normalizuje hladinu cholesterolu.
Mezi další povolené produkty pro budoucí šťastnou maminku patří kukuřičná kaše (také nazývaná polenta) a odvar ze stigmat.
Autor článku: Lyubov Deribasko
Líbil se vám článek? Sdílet s přáteli:
Je možné jíst hrozny během těhotenství?
Je možné jíst ryby během těhotenství?
Je možné jíst mrkev během těhotenství a jak jsou užitečné?
Banány během těhotenství: můžete je jíst nebo ne?
Můžete jíst ostružiny během těhotenství?
Meloun během těhotenství: je to možné nebo ne?
Avokádo během těhotenství: je to možné nebo ne?
Kešu oříšky během těhotenství: je to možné nebo ne?
Kdoule během těhotenství – je to možné nebo ne?
Anya 20.04.2016 05:10
Jak konzervovaná kukuřice ovlivňuje obecný test moči?
Přidat komentář:
populární
- Je možné jíst ryby během těhotenství?
- Je možné jíst mrkev během těhotenství a jak jsou užitečné?
- Banány během těhotenství: můžete je jíst nebo ne?
- Tajga 8 Extra
- Sladový nebo pivní ocet z břehů Foggy Albion
- Žvýkačka – výhody a poškození, škodlivé látky ve složení
© 2021. Poleznenko.ru. Všechna práva vyhrazena. Veškeré informace na webu jsou uvedeny pouze pro informační účely. Nepodávejte samoléčbu! Před použitím jakýchkoli doporučení se poraďte se svým lékařem.