Pokud se nachladíte, budete pravděpodobně několik týdnů nemocní. Ale to není důvod se nechat odradit. Tyto prostředky vám pomohou cítit se lépe:
1. Zvlhčujte nosohltan.
Voda, džus, čistý vývar nebo teplá voda s citronem a medem mohou pomoci zmírnit ucpaný nos a zabránit dehydrataci. Vyhněte se alkoholu, kávě a nealkoholickým nápojům s kofeinem, které mohou zhoršit dehydrataci.
2. Udělejte si čas na odpočinek.
Tělo potřebuje čas na uzdravení. Proces půjde rychleji, pokud se o sebe budete starat a nebudete se přetěžovat.
3. Uklidněte bolest v krku.
Kloktání slanou vodou – 1/4 až 1/2 lžičky soli rozpuštěné ve sklenici teplé vody – může dočasně zmírnit bolest nebo škrábání v krku. Děti do 6 let pravděpodobně nebudou schopny správně kloktat a mohou potřebovat pomoc dospělého.
Používejte spreje do krku nebo pastilky. Při podávání tvrdých bonbónů dětem buďte opatrní, protože se jimi mohou udusit. Nepodávejte pastilky dětem do 6 let.
4. Bojujte proti ucpanému nosu.
Volně prodejné fyziologické kapky a nosní spreje mohou pomoci zmírnit ucpaný nos.
U kojenců odborníci doporučují umístit několik kapek fyziologického roztoku do jedné nosní dírky a poté tuto nosní dírku jemně odsát injekční stříkačkou. U větších dětí lze použít fyziologické nosní spreje.
5. Snižte bolest.
U dětí ve věku 6 měsíců a mladších podávejte pouze acetaminofen. Pro děti starší 6 měsíců podávejte buď acetaminofen nebo ibuprofen. Zeptejte se svého lékaře na správnou dávku pro věk a váhu vašeho dítěte Dospělí mohou užívat acetaminofen (Tylenol nebo jiné), ibuprofen nebo aspirin.
Při podávání aspirinu dětem nebo dospívajícím buďte opatrní. Není předepisován této kategorii pacientů, kteří se zotavují z příznaků planých neštovic nebo chřipky.
Užívání tohoto léku bylo spojeno s rozvojem Reyeova syndromu. Jedná se o vzácný, ale velmi nebezpečný, často život ohrožující akutní stav, který se vyskytuje u dětí a dospívajících (obvykle ve věku 4-12 let) při léčbě horečky virového původu (chřipka, spalničky, plané neštovice)
6. Pijte teplé tekutiny.
Mnoho kultur doporučuje pít teplé tekutiny, jako je kuřecí polévka, čaj nebo teplý jablečný džus, jako léčba nachlazení. Zklidňuje příznaky a zmírňuje přetížení tím, že odstraňuje hlen.
7. Zkuste med.
Med může pomoci při kašli u dospělých a dětí starších 1 roku. Zkuste ho přidat do horkého čaje.
8. Zvlhčujte vzduch.
Chladný vzduchový výparník nebo zvlhčovač dodá vašemu domovu vlhkost, což může pomoci zmírnit ucpaný nos. Denně vyměňujte vodu a čistěte zařízení podle pokynů výrobce.
9. Vyzkoušejte volně prodejné léky na nachlazení a kašel.
Dospělým a dětem ve věku 5 let a starším mohou pomoci zmírnit příznaky volně prodejné dekongestanty, antihistaminika a léky proti bolesti. Nachlazení ale nezabrání ani nezkrátí jeho trvání a většina z nich má vedlejší účinky.
Odborníci se shodují, že by se takové léky neměly podávat malým dětem. Jejich nadměrné a nesprávné používání může vést k vážným následkům. Před podáním jakéhokoli léku se poraďte se svým lékařem.
10. Užívejte léky pouze podle předpisu.
Některé léky na nachlazení obsahují více složek, jako je protizánětlivý prostředek a lék proti bolesti, proto si přečtěte štítky léků na nachlazení, které užíváte. Ujistěte se, že neužíváte příliš mnoho léků.
Léky proti nachlazení, které nefungují
Seznam neúčinných léků na nachlazení je dlouhý. Zde jsou některé z nich:
1. Antibiotika.
Napadají bakterie, ale nepomáhají proti virům nachlazení. Neužívejte je při nachlazení a neužívejte léky s prošlou dobou použitelnosti. Rychleji se nezlepšíte a nesprávné užívání těchto léků jen zvýší počet bakterií odolných vůči antibiotikům.
2. Volně prodejné léky na nachlazení a kašel pro kojence.
Volně prodejné léky proti nachlazení a kašli mohou u malých dětí způsobit vážné a život ohrožující vedlejší účinky. Před podáním jakýchkoli léků se poraďte se svým lékařem.
3. Léky proti nachlazení se smíšenými výsledky.
Navzdory probíhajícímu výzkumu je situace s některými populárními léky na nachlazení, jako je vitamín C a echinacea, stále nejasná.
Některé studie ukazují, že užívání vitaminu C předtím, než se objeví příznaky nachlazení, zkracuje dobu nemoci. Vitamín C se bude hodit lidem s vysokým rizikem nachlazení – například dětem, které v zimě navštěvují školku.
Vědci se dělí na to, zda echinacea zabraňuje nachlazení. Někteří lidé si myslí, že droga je k ničemu. Jiní potvrzují snížení závažnosti a trvání příznaků nachlazení při užívání léku v raných stádiích onemocnění.
Echinacea bude nejúčinnější, pokud ji začnete užívat, když zaznamenáte příznaky nachlazení a budete v ní pokračovat po dobu 7 až 10 dnů. Je zcela bezpečný pro zdravé dospělé a může interagovat s mnoha léky.
Přestože nachlazení obvykle tělu příliš neškodí, přesto má negativní vliv na vaši pohodu. Je lákavé vyzkoušet nový lék, ale to nejlepší, co můžete udělat, je postarat se o sebe.
Odpočívejte, pijte tekutiny a zvlhčujte vzduch. Nezapomínejte si často mýt ruce. Dávejte na sebe pozor a buďte zdraví!
Chcete-li si domluvit schůzku s odborníkem, volejte:
Domluvte si schůzku s odborníkem na telefonu: +7 (343) 379-08-88