Není jediná žena, která by nechtěla být štíhlá a krásná. Ale ne vždy je možné najít si čas na správné jídlo a jít do posilovny. Proto se objevují – kila navíc. Abyste se rychle dostali do formy, musíte se uchýlit k dietám. Vybrali jsme pro vás 10 nejlepších diet, které udělají vaše tělo ideální v co nejkratším čase a zároveň vám minimálně ublíží na zdraví.
10. místo. Čínská dieta pro hubnutí
Této metodě se také říká bezsolná dieta, protože sůl budete muset ze svého jídelníčku úplně vyloučit. Zakázán je také cukr, jakékoli pečivo, smažená a uzená jídla. Můžete jíst zeleninu a ovoce, vařené ryby nebo libové maso. Pijte vodu nebo zelený čaj.
9. místo. Dieta mínus 60 od Jekatěriny Mirimanové
Tato dieta získala slávu díky svému tvůrci, který díky této metodě zhubl 60 kilogramů. Zajímavé je, že Mirimanová si dokonce dovolila jíst koláče, když držela dietu, jen ve velmi malých množstvích. A svůj jídelníček postavila na jednoduchých zásadách správné výživy.
8. místo. Kefírová dieta pro hubnutí
Tato dieta má několik variant: můžete se držet samotného kefíru, nebo jej můžete kombinovat s tvarohem či grapefruitem. Výsledek je vždy stejný – dobré mínus na váze. Je však třeba připomenout, že tato dieta je náročná, dalo by se dokonce říci hladová.
7. místo. Americká dieta pro hubnutí
Tato dieta je určena na dva týdny. Můžete jíst zeleninu, ovoce, vařené maso, ryby a vejce, ale to vše ve velmi malém množství. Denně si můžete dovolit jen jedno vejce, pár zeleniny, jedno ovoce a 150 gramů masa nebo ryb. Zní to složitě, ale výsledky stojí za námahu.
6. místo. Protasovova dieta
Tato dieta je výjimečná v tom, že nenajdete striktní omezení na množství jídla – můžete jíst, kolik chcete. Ale jen některé produkty. Ale při této dietě rozhodně nebudete mít hlad.
5. místo. Dieta Malysheva
Toto je dieta ze série “Pomalý a stabilní vyhrává závod.” Všechny aspekty této metody hubnutí jsou pečlivě promyšleny tak, abyste se na dietě cítili příjemně, vaše tělo nepociťovalo hlad a dostávalo všechny živiny, které potřebuje, a přebytečná kila postupně mizela.
4. místo. Dieta Maggie
Docela přísná, ale účinná technika hubnutí. Dieta Maggi je určena na měsíc. V této době můžete jíst maso, ryby, zeleninu, ovoce. Hlavním rysem diety je velmi přísně předepsaný jídelníček, ze kterého se nelze v ničem odchýlit.
3. místo. Kremelský sněm
Podstata této diety je ve velmi pečlivém počítání kalorií. Ale můžete si dopřát něco chutného, hlavní je, že to nepřekračuje denní normu.
2. místo. 6 okvětních lístků dieta
Dieta dostala svůj název, protože je rozdělena do 6 dnů, během kterých můžete jíst pouze jeden jediný produkt. Výhodou diety je, že vaše tělo je na monodietě a hubne na maximum, přičemž tělo přijímá všechny potřebné látky (přeci jen produkty jsou každý den jiné). Důležité je pouze dodržovat pořadí okvětních lístků.
1. místo. Dukanova dieta
Tato dieta je spíše jako vzrušující hledání, které se skládá ze čtyř fází. V každé nové fázi budete dostávat více požitků v jídle. Na této dietě se rozhodně nebudete nudit a zároveň se zbavíte přebytečných kil.
Související články