Ricinový olej na hubnutí: jak jej správně užívat

Nadváha je často způsobena metabolickými poruchami v těle.

Nesprávná výživa přispívá k hromadění velkého množství nestrávené potravy, výkalů a toxických sloučenin v tenkém střevě.

Vitamíny a prospěšné živiny se již ve střevech nevstřebávají normálně a přirozený metabolismus těla je narušen.

Pokud diety nepomáhají zhubnout, znamená to, že je narušen přirozený metabolismus těla a je nutné vyčistit střeva. Ricinový olej se používá k čištění střevního traktu doma.

Jedná se o zcela přírodní produkt získaný ze semen ricinového oleje. Olej obsahuje prospěšné mastné kyseliny a vitamín E (tokoferol). Ricinový olej lze zakoupit v lahvičkách o objemu 25 až 100 ml nebo v kapslích.

Výhody ricinového oleje pro hubnutí:

Kyselina ricinolejová v oleji dráždí receptory na stěnách tenkého střeva, stimuluje peristaltiku a má dobrý projímavý účinek.
Mastné kyseliny změkčují nahromaděné fekální hmoty a pomáhají je přirozeně odstraňovat.
Ricinový olej odstraňuje odpad a toxiny z těla a snižuje chuť k jídlu po očistě.
Prospěšné mastné kyseliny a tokoferol zlepšují fungování všech systémů a orgánů a nasycují tělo energií.

Ricinový olej vám přímo nepomůže zhubnout. Ricinový olej nespaluje podkožní tuk ani nezmenšuje tělesnou velikost. Při správné očistě střevního traktu pomáhá obnovit normální metabolismus v těle.

Ztráta kilogramů po kúře ricinového oleje se dosáhne uvolněním střev od ztvrdlých výkalů a odstraněním tekutin z těla.

Ricinový olej dobře čistí střeva, ale neobnovuje jeho přirozenou mikroflóru. Všechny prospěšné bakterie jsou naopak z tenkého střeva vyplavovány spolu s produkty trávení, odpady a toxiny.

Po proceduře očisty střevního traktu je nutné držet několik dní fermentovanou mléčnou dietu.

Ricinový olej se používá pouze jako doplňkový nástroj v boji s extra kily. Abychom zhubli, nestačí jednoduše podstoupit očistný kurz ricinovým olejem. Očistu těla je nutné kombinovat s dietou a pravidelným cvičením.

Jak užívat ricinový olej na hubnutí

Doporučená dávka ricinového oleje jako projímadla je 1 g oleje na 1 kg hmotnosti. V receptech na hubnutí se menší množství používá ke snížení zátěže organismu a negativních účinků ricinového oleje na střevní trakt.

Níže jsou uvedeny recepty s ricinovým olejem, které se používají k pročištění těla a hubnutí. V období očisty jezte lehká jídla: čerstvé ovoce a zeleninu, obilné kaše, celozrnný chléb a kysané mléčné výrobky.

Užívání ricinového oleje v čisté formě

Při vnitřním užívání ricinového oleje lze nepříjemnou chuť překonat sušeným ovocem.

Složení: ricinový olej – 2 lžičky.

Jak vařit: Olej mírně zahřejte ve skleněné misce nad dvojitým bojlerem nebo v mikrovlnné troubě.

Jak používat: Pijte ricinový olej ráno 30 minut před prvním jídlem. Průběh užívání ricinového oleje je od 1 do 3 týdnů v závislosti na hladině toxinů v těle. Před snídaní vypijte sklenici teplé vody.

Užívání ricinového oleje v kapslích

Ricinový olej v kapslích je vhodný pro ty, kteří se při užívání ricinového oleje v čisté formě obtížně vyrovnávají se zvracením.

Složení: Ricinový olej v kapslích.

Jak používat: Užívejte 15 až 30 kapslí oleje ráno nalačno, v závislosti na vaší tělesné hmotnosti.

Průběh léčby je 1 týden.

Recept s kefírem

Fermentované mléčné výrobky pomáhají udržovat přirozenou střevní mikroflóru při užívání ricinového oleje.

Složení:

Ricinový olej – 1 lžička.
Kefír nebo bifidok – 1 polévková lžíce.

Jak vařit: Před použitím přísady promíchejte.

Jak používat: Vezměte směs kefíru a oleje ráno na lačný žaludek 30 minut před snídaní. Průběh léčby je 7 dní.

Recept s citronem

Organické kyseliny v citrusových plodech pomáhají odbourávat tukové zásoby a vitamín C naplňuje tělo energií.

Složení:

Ricinový olej – 50 mg.
Citronová nebo grapefruitová šťáva – 100 mg.

Jak vařit: Z citrusových plodů vymačkejte šťávu. Máslo smícháme se šťávou.

Jak používat: Proceduru provádějte v noci, 3-5 hodin po posledním jídle. Směs pijte po velkých doušcích. Průběh léčby je jednou týdně po dobu jednoho měsíce.

Recept s čekankou

Čekanka snižuje hladinu cukru v krvi a snižuje chuť k jídlu.

Složení:

Ricinový olej – 1 lžička.
Čekanka (nakrájený oddenek) – 1 lžička.

Jak vařit: Smíchejte přísady.

Jak používat: Směs používejte denně ráno na lačný žaludek po dobu 1 měsíce. Omyjte čekanku a olej sklenicí teplé vody.

Recept s lněným olejem

Esenciální mastné kyseliny působí blahodárně na organismus a pomáhají šetrně čistit střeva od těžkých bílkovinných potravin.

Složení:

Ricinový olej – 1 lžička.
Lněný olej – 1 lžička.

Jak vařit: Smíchejte oleje. Nezahřívejte je.

Jak používat: Olejovou směs používejte denně ráno nalačno po dobu 1 týdne, se sklenicí teplé vody.

Recenze těch, kteří zhubli

Valentina, 36 let

Před očistou ricinovým olejem jsem vážil 69 kg. Za týden očisty střev jsem zhubla 5 kg, přičemž jsem držela kysanou mléčnou dietu. Na druhou stranu ricinový olej chutná nechutně po užití ricinového oleje před snídaní, půl dne jsem cítil nevolnost. Také nedoporučuji být při úklidu daleko od toalety, protože projímavý účinek se může objevit v nejneočekávanější chvíli.

Victoria, 29 let

Četla jsem kladné recenze na internetu a vyzkoušela očistu ricinovým olejem na noc. Vypil jsem dvě lžičky oleje a pak jsem nemohl celou noc spát kvůli kručení a bolesti v břiše. Ale ráno ze mě bylo všechno pryč! Hned jsem se cítil lehčí. Neodvážil jsem se opakovat experiment kvůli nepříjemné chuti ricinového oleje a hrozné bolesti, kterou mi způsoboval žaludek.

Na hubnutí jsem týden používal ricinový olej s lněným olejem. Během této doby prodělala spoustu nepříjemných následků úklidu – bolest, průjem a závislost na toaletě. Ale výsledek mě velmi potěšil – mínus 6 kg. Během úklidu jsem pila hodně vody, zeleného čaje a domácích ovocných nápojů. Pokud nemáte onemocnění trávicího traktu, pak se lék doporučuje použít!

výsledky

Níže jsou fotografie žen, které zhubly pomocí ricinového oleje.

Kontraindikace

Použití ricinového oleje pro hubnutí má následující kontraindikace:

nesnášenlivost ricinových bobů;
potravinová alergie;
těhotenství;
období laktace;
chronická zácpa;
ulcerózní-erozivní zánět gastrointestinálního traktu;
hemoroidy;
menstruační cyklus;
selhání ledvin a jater.

Zvláštní pokyny pro příjem ricinového oleje

Přes všechny své výhody má ricinový olej vedlejší účinky. Abyste předešli jejich výskytu, nezapomeňte na následující opatření:

Nenechte se unést neustálým čištěním ricinovým olejem. Ricinový olej je návykový a tělo ztrácí schopnost samo čistit střevní trakt.
Časté čištění může způsobit vážné narušení mikroflóry trávicího traktu a potlačit přirozené metabolické procesy v těle.
Ricinový olej má nepříjemnou chuť a vůni a jeho použití může způsobit nevolnost a zvracení.
Když si vezmete projímadlo, z těla se odstraní velké množství tekutin. Během období užívání oleje pijte dostatek tekutin, aby nedošlo k dehydrataci.
Účinek ricinového oleje se dosáhne za 2-6 hodin, ale nutkání jít na toaletu se může objevit nečekaně a prudce. Provádějte úklid domácnosti o víkendech.
Pokud máte pravidelné zdravé vyprazdňování, nepoužívejte očistu tlustého střeva. Když gastrointestinální trakt funguje normálně, není to potřeba.
Pokud se při užívání ricinového oleje objeví silné bolesti břicha, slabost, nevolnost a závratě, okamžitě zastavte očistnou proceduru a poraďte se s lékařem.

Co si pamatovat

Ricinový olej má silný projímavý účinek.
Nespaluje tuky, pouze čistí střeva.
Dodržujte fermentovanou mléčnou dietu při používání ricinového oleje k udržení střevní mikroflóry.
Ricinový olej může být návykový.
Pro dosažení úbytku hmotnosti kombinujte očistu těla s dietou a pravidelným cvičením.
Při podstupování hubnutí nepřekračujte doporučenou dávku ricinového oleje.

Kosmetička a bylinkářka, v praxi používám fytokosmetologické metody. Již 12 let pomáhá klientům udržovat mládí, krásu a zdraví.

Podpořte prosím projekt – řekněte nám o nás

Příroda udělila ricinovému oleji tolik blahodárných účinků pro krásu pokožky a vlasů a zdraví nehtů. Ale kromě toho se ricinový olej aktivně používá pro hubnutí. Tajemství produktu je v jeho bohatém složení, které umožňuje důkladně pročistit tělo, a tím snížit kilogramy. Jak zhubnout s ricinovým olejem bude diskutováno níže.

Akční fondy

Ricinový olej obsahuje řadu užitečných mikroelementů a vitamínů, jako jsou: nasycené a polynenasycené mastné kyseliny, vitamín A a E a mnoho dalších. V tomto ohledu má ricinový olej tak vysoký potenciál v boji s nadváhou. Produkt má mnoho užitečných vlastností pro hubnutí:

Při perorálním podání ricinový olej dokonale čistí střeva a odstraňuje toxiny a odpad.
Zlepšuje činnost střev a metabolismus tuků, a proto zrychluje metabolismus.
Zábaly s ricinovým olejem pomáhají zmírnit otoky zlepšením výměny lymfy a vody.
Má výrazný projímavý účinek.

Díky kombinaci těchto vlastností může být ricinový olej velmi nápomocný při hubnutí, i když vše závisí na tom, jak ricinový olej užíváte. Faktem je, že samotný ricinový olej nemá účinek na spalování tuků.

Pomáhá zhubnout díky svému projímavému účinku, zrychlení metabolismu a snížení pocitu hladu.. Ale bez systematického přístupu (dieta, sport, denní režim, návštěvy specialistů) bude požadovaný výsledek velmi slabý. Používáním pouze ricinového oleje můžete zhubnout jen o několik kilogramů.

Kontraindikace

Prospěšné vlastnosti ricinového oleje byly diskutovány výše, ale je zde jedna důležitá otázka – jak zhubnout s ricinovým olejem bez poškození zdraví. Obecně platí, že veškerá tradiční medicína, a nejen tradiční, má řadu omezení pro použití. A ricinový olej není výjimkou.

Je zakázáno užívat produkt v následujících případech:

Při závažných onemocněních žaludku a střev. To znamená, že vředy, gastritida a kolitida jsou jasnou kontraindikací použití tohoto léku.
Nemoci a patologie ledvin a jater.
Než začnete užívat ricinový olej, musíte se ujistit, že nejste alergičtí na produkt.
Těhotenství, kojení a dokonce i menstruace.
Pokud dítě nedosáhlo 12 let.

Důležité! Rostlina ricinového oleje, zejména její semena, obsahuje jed zvaný ricin. Je několikanásobně jedovatější než kyanid draselný, takže nemůžete použít samotná semena ani zvýšit dávkování ricinového oleje – můžete skončit s velmi vážnou otravou.

Když jste se rozhodli užívat ricinový olej na hubnutí, musíte vzít v úvahu důležitý faktor – důvod přibírání na váze. Nemusí to být jen přejídání. Často příčinou mohou být problémy s hormony nebo psycho-emocionální poruchy. Proto je před zahájením domácí léčby nutné konzultovat s odborníky.

Příjem produktu: různé vzorce spotřeby

Ricinový olej můžete používat samotný (má však velmi nepříjemnou chuť), nebo s tímto přípravkem můžete použít kapsle.

Jak správně pít ricinový olej? Nejčastěji jsou obvyklá schémata pro užívání oleje 1 čajová lžička (2, pokud váha přesahuje 90 kg, nebo je cílem očista těla) ráno na lačno a o 30 minut později sklenici vody po dobu 1 týdne.

Přípravek je dobré užívat v době půstu – 2 polévkové lžíce ráno po dobu 1-2 dnů. Nebo můžete jednoduše smíchat čajovou lžičku tohoto produktu se snídaní, ale jedná se o jednorázovou akci, která povede ke kvalitní očistě. O tom, jak správně a efektivně čistit střeva pomocí přípravku, se dozvíte z článku „Ricinový olej na pročištění střev je dobrým řešením“.

Ricinový olej má však velmi specifickou chuť, která může vyvolat nevolnost a zvracení, takže je mnohem příjemnější užívat kapsle. V tomto případě se musíte řídit pokyny na obalu. Ale na jednorázovou očistu střeva budete muset vypít poměrně velké množství kapslí – 15-20.

Kromě vnitřního užívání lze ricinový olej používat na zábaly. Chcete-li to provést, musíte požadovanou oblast ošetřit olejem a na chvíli ji zabalit na teplé místo. Tyto zábaly pomohou zmírnit otoky a odstranit přebytečnou vodu, která je jednou z nejčastějších příčin nadváhy.

Další doporučení

Aby bylo užívání oleje prospěšné a příjemné (co nejvíce), stojí za to dodržovat některá doporučení:

Pro hubnutí je lepší zvolit ricinový olej lisovaný za studena než lisovaný za tepla. Nechutná tak špatně a působí znatelněji.
Tento produkt je mononenasycená a polynenasycená mastná kyselina, která je vynikajícím doplňkem proteinové stravy, protože pro tělo je obtížné udržet normální fungování bez obvyklého množství tuku během procesu hubnutí. Kombinací příjmu oleje s proteinovou dietou můžete zhubnout až 7 kg za týden.
Ricinový olej se obvykle doporučuje užívat na noc, ale vzhledem k tomu, že přípravek má silný projímavý účinek, existuje šance, že nebudete moci spát kvůli neustálému nutkání jít na toaletu. Pokud si tedy nejste jisti svým žaludkem a střevy, raději si ho před spaním nedávejte.
Tento způsob hubnutí je často doprovázen nevolností. Pokud k tomu dojde, pomůže vám namočit si hlavu studenou vodou, dát si studenou sprchu nebo jednoduše pomalu žvýkat pár rozinek.
Fyzické cvičení je nezbytné pro jakoukoli metodu hubnutí a hubnutí s ricinovým olejem není výjimkou. Ale vzhledem k výraznému laxativnímu účinku léku se nedoporučuje přehánět.. Stačí plavání v bazénu a ranní cvičení, jinak riskujete oslabení těla.
Před užitím přípravku se doporučuje několik hodin nejíst. Nestrávené jídlo způsobí silné zvracení.
S pomocí ricinového oleje můžete dělat anticelulitidové zábaly, lymfodrenážní masáž, zlepší se tím krevní oběh, odstraní přebytečná voda.
Pokud chcete provést pouze jednorázovou očistu těla, pak druhý den po procedurách s ricinovým olejem je lepší vypít 17litrovou láhev Essentuki-XNUMX ráno, což pomůže obnovit vodní rovnováhu a pomůže odstranit nahromaděnou žluč.
Abyste se vyhnuli nepříjemným následkům nekontrolovaného užívání ricinového oleje, jako je nevolnost, silný průjem a slabost, měli byste se nejprve poradit s lékařem nebo začít užívat s minimální dávkou, která sníží riziko pro zdraví.

Pokud však budete jednat nerozhodně, bude počet ztracených kilogramů malý. Další potíž je v tom, že ricinový olej má extrémně nepříjemnou chuť a jen málokdo ho může přijímat v čisté formě. Proto jej lze smíchat s různými produkty, aby byl proces hubnutí příjemnější a pohodlnější.

Jednoduché a účinné recepty

Aby boj s nadváhou pomocí ricinového oleje proběhl správně, je nutné nejen dodržet požadované dávkování, ale také vybrat ten správný recept pro vás.

Olej vypitý nalačno s největší pravděpodobností okamžitě vyvolá zvracení a už ho poté nebudete chtít pít. Proto jsme pro vás sesbírali jednoduché a účinné recepty, kde se olej mísí s dalšími přísadami:

S citrónem. Dvě polévkové lžíce oleje zahřejte ve vodní lázni a vypijte velkými doušky, poté ihned zapijte citronovou šťávou vymačkanou ze dvou plodů. To poskytuje vynikající laxativní účinek, ale tento lék je agresivní vůči gastrointestinálnímu traktu.
S kefírem. Navzdory tomu, že proti míchání ricinového oleje s mléčnými výrobky panují předsudky, ricinový olej s kefírem se používá poměrně často a je považován za výbornou pomůcku při hubnutí. Chcete-li to provést, přidejte lžičku oleje do sklenice přírodního kefíru. Tento recept je vhodný pro jednorázovou očistu organismu během jednoho dne a užívá se s přestávkou jednoho až dvou týdnů.
S ovesnými vločkami. Ricinový olej můžete přidávat po lžících do ovesných vloček uvařených ve vodě. Průběh očisty tímto způsobem je jeden až dva dny. Tato metoda je ideální na víkendy, protože má velmi rychlý a výrazný účinek.
Čekankový prášek. Směs stejného množství ricinového oleje a prášku z čekanky se užívá 10 ml ráno na lačný žaludek. Pokud dodržujete i dietu – nejlépe proteinovou – pak se efekt ještě prohloubí. Mimochodem, tento lék také snižuje hladinu cukru v krvi, takže je užitečný pro diabetiky.
Lněný olej. Produkty se smíchají ve stejných částech. Směs se užívá ráno po probuzení 30 minut před jídlem, 10 ml (dezertní lžička).
S přírodními šťávami. Pokud smícháte ricinový olej s ovocnými nebo zeleninovými šťávami, jeho nepříjemná chuť nebude prakticky cítit, takže tato metoda je považována za nejpříjemnější. Dvě lžíce oleje nalijte do sklenice šťávy (grep, mrkev, jablko nebo pomeranč), zamíchejte a rychle vypijte. Nepříjemnou chuť ricinového oleje pak vůbec neucítíte.

Už vás nebaví bojovat s nadváhou? Vracejí se kila hned po ukončení diety? Nezoufejte a obraťte se na osvědčený lidový lék – ricinový olej! Podaří se vám nejen překonat nadváhu, ale také pročistit organismus, zrychlit metabolické procesy a zlepšit celkovou kondici.

Autor: Irina Krasnoselskaya

Všechny materiály na webu Priroda-Znaet.ru jsou prezentovány pouze pro informační účely. Před použitím jakýchkoli prostředků je POVINNÁ konzultace s lékařem!

Olga Koroleva

Vyslán: 22-10-2018

Aktualizováno: 08-11-2019

Olga na našich stránkách zodpovídá za výběr autorů a kvalitu publikovaných materiálů.