Rýma není vlk – neuteče do lesa. Nachlazení je nutné léčit, protože ne vždy si tělo dokáže poradit samo, potřebuje podporu. Vleklé nachlazení ponechané svému osudu může vést k dalším onemocněním a vážným komplikacím. Obyvatelé velkých měst onemocní několikrát do roka 1 . Dospělý dostane v průměru 2 až 4 nachlazení za rok a dítě ještě častěji 2.
Nachlazení – mám to léčit nebo to přejde samo?
- děti do 6 let, neočkované;
- lidé se sklonem k rozvoji alergických reakcí a onemocnění (s tzv. atopií);
- s chronickými onemocněními;
- s oslabeným imunitním systémem;
- staří lidé.
Inkubační doba pro ARVI (doba od infekce do nástupu příznaků) se obvykle pohybuje od 1 do 14 dnů 2 .
První příznaky nachlazení
Příznaků nachlazení je mnoho, zvláště pokud postihuje celý dýchací trakt. Virové onemocnění má své vlastní charakteristiky a bakteriální infekce má své vlastní. První příznaky jsou spojeny s celkovou intoxikací těla, stejně jako s místem infekce patogenem a rozvojem zánětu sliznice 2 . Většina lidí je zná:
- Slabost a bolest hlavy. Nachlazení vždy vyvolává zhoršení celkové pohody. Možné jsou i bolesti svalů a kloubů.
- Zvýšení teploty. Téměř vždy je nachlazení doprovázeno mírným zvýšením teploty a to je normální – tělo tak bojuje s infekcí. Silné zvýšení (nad 38,5 °C) však vyžaduje použití antipyretických léků 2 .
- Rýma a ucpaný nos svědčí o rozvoji infekce a svědčí o poškození nosní sliznice (rýma). Je obtížné dýchat nosem, hlen je vylučován hojně, to vše je doprovázeno kýcháním, někdy slzením očí a vytváří vážné nepohodlí.
- Bolest v krku při polykání, náhlý pocit škrábání a sucho v krku svědčí o zánětu sliznice hltanu (faryngitida), výskyt suchého štěkavého kašle a chrapotu svědčí o zánětu hrtanu (laryngitida).
- Kašel je nejnápadnějším příznakem. Na začátku onemocnění bývá kašel suchý, po pár dnech mokvá s přibývajícím množstvím sputa. Kašel může být doprovázen pocitem bolesti na hrudi. Podle toho, která část dýchacího systému byla postižena, se stanoví příslušná diagnóza – tracheitida, bronchitida.
Jak probíhá nachlazení?
Rýma může postupovat různými způsoby v závislosti na typu patogenu způsobujícího onemocnění a dalších faktorech.
Lékaři obvykle klasifikují ARVI podle následujících příznaků 2 :
- podle průběhu – typický (s jasnými projevy popsanými výše) a atypický (asymptomatický nebo s mírnými příznaky – latentní);
- podle závažnosti – mírné, střední, těžké a velmi těžké;
- charakterem průběhu – nekomplikovaný a s komplikacemi (které zahrnují i zhoršení stávajících chronických onemocnění v důsledku nachlazení);
- podle délky trvání – akutní forma (5-10 dní), subakutní (11-30 dní), protrahovaná (více než 30 dní).
Pokud vysoká teplota přetrvává déle než 7-10 dní a kašel nezmizí, měli byste se okamžitě poradit s lékařem – může to znamenat rozvoj pneumonie (zánětu plic) – jedné z nejhrozivějších komplikací ARVI.
Jak pomoci s ARVI
Uškodit svému tělu samoléčbou je jednodušší, než si myslíme. Zvláště pokud při léčbě prvních příznaků ARVI koupíte polovinu léků v lékárně. Prvořadým úkolem člověka je tělu pomáhat, ne za něj řešit problémy. Je nutné vytvořit podmínky, ve kterých bude pro imunitní systém snazší bojovat s infekcí.
Je třeba se snažit zabránit dalšímu zhoršování stavu a rozvoji komplikací a dosáhnout úplného uzdravení.
Jak můžete léčit ARVI u dospělých bez poškození těla? První věc, kterou musíte udělat, nemá nic společného s léky:
- Odpočinek na lůžku. Ne nadarmo je zvykem při nachlazení zůstat v posteli. Díky tomu se tělo snáze vyrovná s infekcí; není „rozptylováno“ jinými problémy a charakteristikami života člověka.
- Větrání. Jakkoli to může znít triviálně, tento stav výrazně urychluje rekonvalescenci a také snižuje riziko vzniku onemocnění v rámci rodiny. Viry mohou žít ve vzduchu až týden a ventilace může tento problém vyřešit.
- Pijte hodně tekutin. Bylo zjištěno, že pití čisté vody pomáhá při nachlazení. S vodou tělo odstraňuje vše, co nepotřebuje. Prospěšné je i zvýšené pocení, zvláště při horečce. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je vypít něco teplého, například čaj, a zabalit se na 1-2 hodiny do deky. Objem tekutiny by měl být 2-3 litry denně ve formě slabě uvařeného čaje s mlékem, medem, džemem, dále šípkový nálev, čerstvě připravené ovocné a bobulovité šťávy, kompoty, alkalická minerální voda 2 .
- Výživa. Jídelníček zahrnuje lehce stravitelné potraviny bohaté na vitamíny (libové maso, ryby, mléčné výrobky, ovoce, zelenina). Alkohol v jakékoli formě je zakázán 2.
- Udržování příjemné okolní teploty. Viry se cítí skvěle při příjemné teplotě vzduchu 22–25 ºC. Místnost, ve které se pacient nachází, je proto často větrána. Ale neměli byste si lehnout pod klimatizaci, když jste nemocní 4.
Jak rychle vyléčit nachlazení, co si vzít?
Jak léčit nachlazení u dospělých, pokud jsou stále potřeba léky ke zmírnění stavu pacienta nebo pokud se vyvinou komplikace. V tomto případě se k léčbě ARVI u dospělých používají následující léky:
- Bolest v krku se léčí pastilkami, spreji a roztoky na kloktání, vlhký kašel se léčí expektorancii (mukolytiky). Ve vzácných případech se používají léky, které snižují intenzitu kašle, jak předepsal lékař.
- Pokud se teplota výrazně zvýší, předepisují se analgetika nebo nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID).
- Při ucpání nosu se používají vazokonstriktory a výplachy fyziologickými roztoky.
- V případě sklonu k alergickým stavům (atopie) se používají antihistaminika 2 .
- K aktivaci a udržení obranyschopnosti organismu v místě vstupu infekce je možné použít lokálně působící léky.
- Ve zvláště závažných případech, pokud dojde k bakteriální infekci, může lékař předepsat antibakteriální léky.
Imudon ®, lokálně působící lék ve formě pastilek s příjemnou mátovou příchutí, zaměřený především na boj s nejčastějšími původci onemocnění dutiny ústní a krku, může přispět k ochraně organismu před viry a bakteriemi 5 .
Podstatou účinku léku je, že aktivuje obranyschopnost organismu přímo ve vstupním bodě infekce – v orofaryngu. Mezi tyto ochranné faktory patří fagocytóza, interferon a lysozym, stejně jako imunoglobulin A ve slinách, díky nimž může Imudon ® pomoci tělu v boji proti jakýmkoli patogenům: virům, plísním a bakteriím 6 . Kromě léčby lze pastilky Imudon ® užívat pro preventivní účely 5 .
Pokud se stav dlouhodobě nelepší, rozhodně byste se měli poradit s lékařem!
Pokud se objeví následující příznaky, zavolejte sanitku (zejména pokud se jedná o dítě) 2 :
- pokud pacient často dýchá, i když leží v posteli, v klidu (dušnost), pokud je dýchání obtížné, objeví se namodralý odstín rtů a kůže, je zaznamenána silná bolest na hrudi;
- pokud se objeví zmatenost nebo silná slabost, letargie nebo ospalost.
Pečujte o své zdraví a nebuďte nemocní!
Často, když udeří chladné období, jedním z prvních příznaků je bolest v krku. Tento nepříjemný pocit může vést k rozvoji vážnějších onemocnění, pokud nebudou přijata včasná opatření k ochraně těla. Abyste se vyhnuli nepříjemným následkům a předešli nachlazení, měli byste dodržovat několik jednoduchých pravidel.
Zdravý životní styl – jeden z nejdůležitějších faktorů, který pomáhá posilovat imunitní systém a chránit před nachlazením. Pravidelné cvičení, mírná výživa, dostatečný spánek a absence špatných návyků pomohou tělu bojovat s viry a bakteriemi, které mohou vést k nachlazení. Nezapomínejte ani na osobní hygienu – pravidelné mytí rukou a větrání místností pomáhá snižovat riziko infekce.
Správná výživa – další složka zdraví a silné imunity. Před chladným obdobím stojí za to věnovat pozornost konzumaci potravin bohatých na vitamíny a minerály. Ovoce, zelenina, zelenina, čerstvé šťávy – to vše obsahuje základní látky, které tělu pomohou bojovat s infekcemi. Nezapomeňte také pít dostatek vody, abyste zůstali hydratovaní.
Proč mě začíná svědit v krku?
Jednou z nejčastějších příčin bolesti v krku je virová infekce, jako je nachlazení nebo chřipka. V dýchacích cestách se množí viry, které způsobují záněty sliznice krku. Tento zánět může způsobit podráždění a škrábání.
Další častou příčinou bolesti v krku jsou alergie. Alergeny, jako je prach, pyl nebo některé potraviny, mohou způsobit alergickou reakci a podráždění krku. To může mít za následek bolest v krku a svědění v krku.
Někteří lidé mohou pociťovat bolest v krku kvůli suchým sliznicím. To může být způsobeno nedostatečným pitím tekutin, nedostatečnou vlhkostí v místnosti nebo vystavením dráždivým látkám, jako je tabákový kouř nebo chemické výpary.
Další možnou příčinou bolesti v krku je únava hlasivek. Pokud jste dlouho mluvili nebo křičeli, může vám vyschnout a škrábat v krku.
- Virová infekce
- alergie
- Suché sliznice
- Únava hlasivek
- Odpočívejte a pijte dostatek tekutin
- Vyhněte se kontaktu s alergeny
- Vzduch v místnosti předem zvlhčete
- Nepřetěžujte své hlasivky
V závislosti na příčině bolesti v krku může lékař předepsat vhodnou léčbu nebo doporučit použití léků ke zmírnění příznaků. Pamatujte, že samodiagnostika a samoléčba mohou být nebezpečné pro vaše zdraví. Pokud je bolest v krku neustálým problémem nebo je doprovázena jinými příznaky, poraďte se s lékařem a požádejte o radu a léčbu.
Vždy pamatujte, že je lepší předcházet bolestem v krku dodržováním jednoduchých doporučení: vyvarujte se přehřátí nebo hypotermie, dodržujte ústní hygienu, posilujte imunitní systém a veďte zdravý životní styl.
Zjistěte důvody, proč vás může začít svědit v krku
Bolest v krku však může být způsobena nejen infekčními důvody. Alergické reakce na prach, pyl, zvířata a další alergeny mohou také způsobit podráždění krku a pocit škrábání. Pokud máte alergii, doporučuje se vyhýbat se kontaktu s alergeny a užívat vhodná antihistaminika.
Jedním z faktorů, které přispívají k bolestem v krku, je hypotermie. Při velkém prochladnutí těla může dojít k vazokonstrikci a zvýšené sekreci hlenu v krku, což vede k nepříjemným pocitům. Je důležité pamatovat na potřebu zahřát si hrdlo během chladného období, zvláště když jste venku.
Dalším důvodem bolesti v krku mohou být suché sliznice. Nedostatečné zvlhčení vzduchu, zejména v místnostech s topnými zařízeními, může způsobit suché sliznice a nepohodlí. Pro udržení optimální vlhkosti se doporučuje místnost větrat a používat speciální zvlhčovače.
Neméně důležitými příčinami bolesti v krku jsou poškození a poranění sliznice. Ostré předměty, ostré hrany jídla a hrubé zacházení s hrdlem mohou vést k mechanickému podráždění a vzniku bolesti v krku. Je důležité být opatrný a předejít možným poraněním krku.
Jak předcházet bolestem v krku
Problémy s krkem mohou být velmi frustrující a zasahovat do vašeho každodenního života. Abyste tomu zabránili, dodržujte následující doporučení:
- Vyhněte se kontaktu s nemocnými lidmi. Pokud víte, že někdo z vašeho okruhu má onemocnění krku, snažte se nepodléhat radikálním situacím v úzkém kontaktu.
- Udržujte svůj imunitní systém zdravý. Jezte správně a získejte dostatek vitamínů a minerálů, které vašemu tělu pomohou bojovat s infekcemi.
- Vyvarujte se podchlazení. Krk je citlivý na chlad, proto během chladného počasí noste šátek nebo čepici.
- Nekuřte a vyvarujte se pasivního kouření. Kouření může dráždit a poškodit hrdlo, což vede k řadě onemocnění.
- Snažte se vyhnout místnostem, které jsou příliš suché, zejména v zimě, kdy je zapnuté ústřední topení. Vlhkost pomůže změkčit sliznici vašeho krku a zabránit jejímu vysychání.
- Prostory pravidelně větrejte, abyste zabránili hromadění bakterií a virů ve vzduchu.
- Vyhněte se nadměrnému namáhání hlasivek. Pokud svůj hlas používáte hodně a intenzivně, dejte mu čas na odpočinek.
Dodržováním těchto tipů můžete snížit riziko bolesti v krku a udržet ho zdravé.
Tipy, jak se vyhnout onemocněním krku
- Často si myjte ruce mýdlem a vodou, zvláště předtím, než se dotknete obličeje nebo krku. To pomůže zabránit pronikání škodlivých mikroorganismů do těla a chránit hrdlo před infekcemi.
- Pijte dostatek vody. Voda pomáhá zvlhčovat sliznici krku a snižuje možnost podráždění a suchosti.
- Vyhněte se kontaktu s nemocnými lidmi, zvláště pokud kašlou nebo kýchají. Viry a bakterie, které způsobují onemocnění krku, se přenášejí vzdušnými kapénkami.
- Nekuřte a vyvarujte se pasivního kouření. Tabákový kouř dráždí hrdlo a zvyšuje riziko vzniku onemocnění, jako je faryngitida nebo bolest v krku.
- Udržujte zdravý životní styl. Pravidelné cvičení a správná výživa pomohou posílit imunitní systém, což snižuje riziko infekcí krku.
- Zvláštní opatrnosti dbejte v období epidemií onemocnění krku. Vyhněte se návštěvám přeplněných míst a používejte ochranné prostředky, jako jsou lékařské masky.
- Nepřetěžujte své hlasivky. Vyhněte se mluvení nahlas a po dlouhou dobu, zvláště pokud máte sucho v krku. Odpočiňte si a udělejte si přestávky v mluvení.
- Použijte zvlhčovač v místnosti. Suchý vzduch může dráždit váš krk, proto vzduch v místnosti pravidelně zvlhčujte, zejména v zimním období.
- Kloktejte fyziologickým roztokem nebo bylinnými infuzemi, jako je heřmánek nebo eukalyptus. To pomůže zmírnit zánět a zvlhčit hrdlo.
- Používejte spreje nebo pastilky obsahující antiseptika nebo léky proti bolesti. Tyto léky mohou pomoci snížit bolest a zánět v krku.
Video na téma:
Otázky a odpovědi:
Proč mě začíná svědit v krku?
Bolest v krku může být způsobena řadou věcí, včetně alergické reakce, virové nebo bakteriální infekce, namáháním hlasivek nebo dokonce suchým vzduchem. Často je bolest v krku doprovázena dalšími příznaky, jako je kašel, svědění a kýchání.
Jak předejít bolesti v krku?
Abyste předešli bolestem v krku, doporučuje se přijmout určitá opatření. Důležité je udržovat vlhkost v místnosti, zejména v zimě, pravidelně místnosti větrat a zamezit přehřívání místnosti. Také byste se měli vyhýbat kontaktu s možnými alergeny, držet se dál od nemocných lidí a preventivně si pravidelně vyplachovat hrdlo solnými roztoky.
Jaká léčba se doporučuje pro bolest v krku?
Pokud máte bolest v krku, doporučuje se přijmout opatření ke snížení příznaků a urychlení zotavení. Je důležité pít dostatek tekutin, aby byl krk vlhký. Ke zmírnění svědění a podráždění můžete použít také propolis, med, ženšen nebo mátové pastilky. Pokud se příznaky zhorší nebo nezmizí, rozhodně byste se měli poradit s lékařem a poradit se s ním o vhodné léčbě.
Jaké alergie mohou způsobit bolest v krku?
Bolest v krku může být způsobena alergií na různé látky, jako je pyl kvetoucích rostlin, prach, mech, domácí prach, zvířata atd. Pro lidi trpící alergickou rýmou může být bolest v krku jedním z příznaků alergické reakce.
Co lze udělat pro posílení imunitního systému a prevenci bolesti v krku?
K posílení imunitního systému a prevenci bolesti v krku se doporučuje dodržovat vyváženou stravu, která zahrnuje zeleninu, ovoce, zeleninu, ořechy, bobule, ryby a maso. Užitečné je také vést aktivní životní styl, chodit do posilovny nebo cvičit, trávit čas často venku a pravidelně podstupovat otužovací procedury.