Máte nepříjemné bolesti v krku, provázené závratí, celkovou slabostí a rychlou únavou? To vše by mělo být alarmem pro každého člověka, protože kterýkoli z uvedených příznaků může naznačovat vývoj cervikální osteochondrózy.
Takové alarmující příznaky by měly být léčeny s plnou odpovědností, protože při absenci včasné léčby může patologie způsobit závažnější následky, včetně intervertebrální kýly.
Co je osteochondróza krční páteře?
Cervikální osteochondróza je degenerativní onemocnění páteře, při jehož vývoji se mění struktura pojivové tkáně.
Nemoc se často maskuje jako jiný typ poruchy, ale včasná konzultace s odborníkem umožňuje včasnou diagnostiku a zahájení okamžité léčby.
Degenerativní změny v tkáních krční páteře se nejčastěji vyskytují v anamnéze lidí zralého (45-59) a vysokého (60-74) věku.
Navzdory tomu stojí za zmínku: v moderní společnosti je onemocnění stále častější, což potvrzuje pravidelná diagnóza cervikální osteochondrózy u dětí a dospívajících.
Je důležité, že osteochondróza se může vyskytovat jak izolovaně, tak v kombinaci s poškozením jiných oblastí, zejména hrudní, bederní a sakrální.
Příčiny cervikální osteochondróza
K dnešnímu dni není možné pojmenovat přesné příčiny výskytu degenerativních procesů vyskytujících se v meziobratlových ploténkách. Neexistuje žádný důkaz, že cervikální osteochondróza je fenomén související s věkem.
Četné studie provedené vědci z různých zemí prokázaly, že cervikální osteochondróza má převážně provokující faktory.
Mezi predisponující příčiny rozvoje cervikální osteochondrózy patří:
- nízká úroveň aktivity, sedavý způsob života a převážně sedavý způsob života;
- druhy práce, které zahrnují statické zatížení krční páteře;
- nadváha, nedostatečná úroveň fyzického rozvoje;
- narušení procesů vývoje pojivové tkáně;
- stará poranění páteře;
- deformace páteře, používání nedostatečně pohodlných polštářů a matrací pro odpočinek;
- genetická predispozice.
Naprostá většina důvodů je tak či onak spojena s přirozenými procesy stárnutí tělesných systémů a také s pravděpodobným vývojem patologií kostní a chrupavkové tkáně.
Jaké je nebezpečí cervikální osteochondróza?
Snížená pohyblivost a omezená ohebnost kloubů, ztráta elasticity svalů a další známky stárnutí jsou nevyhnutelné, přirozené procesy, které člověka provázejí během ontogeneze.
Nepříjemná bolest, která se objevuje při pohybu mnohem dříve, než je přirozené období stárnutí, často vede ke ztrátě kvality života a dokonce i invaliditě.
K určení způsobu léčby cervikální osteochondrózy je nutná odborná konzultace s lékařem. Při absenci odborné, včasné diagnostiky a potřebné léčby nemoc postupuje, což může způsobit nejen zhoršení zdravotního stavu, ale i vážné narušení fungování nervového a cévního systému.
Hlavní rysy и příznaky cervikální osteochondróza
Struktura lidské kostry, schopnost chodit vzpřímeně a působivá velikost hlavy vedly k tomu, že některé části páteře jsou nejzranitelnější, zejména krční.
Mezi nápadnými rysy stavby krční páteře stojí za to vyzdvihnout přítomnost obratlů převážně malých rozměrů a relativně malého počtu svalů, proto se právě v této oblasti nejčastěji vyskytuje onemocnění, jako je osteochondróza.
Bolest je nejcharakterističtějším syndromem onemocnění páteře. V závislosti na postižené oblasti se může koncentrovat:
- v klíční kosti a/nebo rameni;
- podél celé krční páteře;
- ne přední povrch hrudní kosti.
Je poměrně obtížné nezávisle určit primární příznaky onemocnění, protože ve velké většině případů jsou nevýznamné a velmi nespecifické:
- bolest v oblastikrku hlavně večer;
- gravitace, bolest v zadní části hlavy;
- mírná necitlivost, brnění v rameni, rukou;
- křupat, cvaknutí při otáčení hlavy.
Progrese onemocnění je doprovázena řadou již nápadných vedoucích příznaků.
Vegetativně-dystonický symptom
Charakterizováno vystřelujícími bolestmi do krku, zvláště pociťovanými v oblasti těsně pod týlem.
Pocit bolesti se často objevuje při dlouhodobém pobytu ve stejné poloze, například ráno.
Krční svaly jsou napjaté, dochází k potížím s pohybem paže do strany a pohyb prstů je ztuhlý.
V důsledku stlačení vertebrálních tepen se často objevují neurologické projevy:
- opakující se bolesti hlavy;
- nevolnost;
- mdloby.
Spinální symptom
Lokalizace oblasti je na levé straně za hrudním košem.
V procesu postupného narušování struktury meziobratlových plotének dochází ke kompresi a v důsledku toho k sevření nervových kořenů, což vede ke zúžení tepen a žil, což následně vede ke vzniku radikulárního a ischemického syndromu.
Poruchy krevního oběhu způsobují:
- silné migrénové bolesti hlavy;
- závrať;
- zhoršení zraku, výskyt tinnitu;
- poruchy autonomních funkcí.
Ve vzácných případech lze pozorovat projevy kardinálního syndromu, doprovázené svírací bolestí v srdečním svalu, nedostatkem vzduchu a abnormálními srdečními rytmy.
Stupně vývoje osteochondróza krční páteře a jejich charakteristické příznaky
Vývoj onemocnění postupuje poměrně pomalu, ale má 4 jasně sledovatelná stádia:
- cervikální osteochondróza 1. stupeň – výskyt nepohodlí a drobné bolesti při delší chůzi, statická poloha. Začátek tvorby těsnění v meziobratlových ploténkách;
- cervikální osteochondróza stupeň 2 – silná bolest. Ke zmírnění bolesti se používá manuální terapie a vhodné léky;
- cervikální osteochondróza stupeň 3 – přítomnost závažných lézí pojivové tkáně postižené oblasti;
- cervikální osteochondróza 4. stupně je konečnou fází vývoje onemocnění, která se vyznačuje poškozením téměř všech částí páteře.
Poslední fáze onemocnění vyžaduje chirurgický zákrok, který vyžaduje dlouhé období zotavení.
diagnostika nemoci
Pokud máte charakteristické příznaky, abyste mohli diagnostikovat a léčit osteochondrózu krční páteře, musíte se poradit s ortopedem nebo neurologem.
V rámci diagnostických postupů specialista zjistí pohyblivost a bolestivost v oblasti krku, posoudí míru citlivosti a identifikuje další funkční poruchy.
Mezi nejúčinnější diagnostické metody je obvyklé zdůraznit:
- Rentgenový snímek krční páteře, prováděný v různých projekcích;
- CT (počítačová tomografie);
- MRI (magnetická rezonance), pokud existuje podezření na kýlu/protruzi.
Při poruchách krevního oběhu lze dodatečně použít reoencefalografii a vyšetření očního pozadí.
Pravděpodobný komplikace
Nedostatek včasné léčby může vést k vážným komplikacím, včetně:
- vyboulené meziobratlové ploténky (tvorba kýly/protruze);
- prasklá meziobratlová ploténka, doprovázeno sevřením nervů a krevních cév, což může způsobit smrt;
- radikulopatie (poškození nervových kořenů), tvorba osteofytů (hroty na obratlovém těle) s projevem mnohočetné parézy a paralýzy.
Jak zacházet osteochondróza krční páteře?
Léčba cervikální osteochondrózy je určena odborníkem a závisí na stupni vývoje patologie, formě její progrese a charakteristikách klinického projevu onemocnění.
Dnes jsou nejúčinnějšími metodami léčby onemocnění:
- léčba konzervativními metodami včetně lékových/nelékových;
- chirurgický zásah;
- komplexní kombinace technik.
fyzioterapie
Zahrnuje vliv fyzikálních faktorů na postiženou oblast. S komplexním přístupem a kompetentním prováděním všech postupů jsou zlepšení zřetelně patrná již ve druhém nebo třetím měsíci léčby.
Mezi nejoblíbenější oblasti fyzioterapie předepsané pro léčbu cervikální osteochondrózy patří:
- elektroterapie;
- terapie rázovou vlnou;
- magnetoterapie;
- balnoterapie;
- laserová terapie;
- vibrační masáž.
Masáž krku pro osteochondrózu
Masáž by měla být prováděna opatrně, bez použití síly. Porušení masážní techniky může způsobit negativní důsledky.
Výchozí polohou pro masáž je „leh na břiše“ nebo „sed s rovnými zády“.
Všechny existující masážní techniky jsou založeny na technikách, jako jsou:
- hlazení – postihující povrchové vrstvy kůže. Provádí se dlaněmi a konečky prstů směrem dolů od zadní části hlavy do úrovně horní třetiny zad;
- mačkání – dopad na hluboké vrstvy kůže v horní třetině zad. Provádí se dvěma prsty ruky (palec a ukazováček) a provádí se přes krk;
- tření – hlavním cílem je zahřát pokožku a zvýšit průtok krve v požadované oblasti;
- hnětení – ovlivňuje hluboké tkáně, musí být používáno opatrně, protože nesprávné použití může situaci zhoršit.
Terapeutická gymnastika pro cervikální osteochondrózu
Existují určitá cvičení pro léčbu cervikální osteochondrózy. Mezi nejúčinnější z nich patří:
1. Vlastní prodloužení
Výchozí pozice: sezení/stoj s rovnými zády.
Postup provedení: udržujte výchozí pozici, snažte se snížit ramena co nejníže a zároveň natáhněte temeno hlavy nahoru.
Intenzita provedení: minimálně 10x (2-5 sekund), minimálně 3x denně.
2. Samomasáž
Inventář: froté ručník.
Výchozí pozice: vsedě/stání, omotejte si ručník kolem krku a uchopte konce rukama.
Postup: Konce ručníku vytahujte jeden po druhém, jemně masírujte krční svaly.
Důležité! Při provádění cvičení musíte zajistit, aby ručník neklouzal a neodíral váš krk.
3. Gymnastika (flexe/extenze, obraty, záklony)
Výchozí pozice: sezení/stoj s rovnými zády.
Postup: z výchozí polohy proveďte plynulou flexi/extenzi, rotaci nebo záklon hlavy nejprve na jednu, poté na druhou stranu.
Intenzita provedení: 5-7 pohybů jedním směrem.
léčení cervikální osteochondróza
To je zvláště důležité během období exacerbace, protože právě přes krční páteř procházejí důležité krevní cévy, které zajišťují výživu mozku.
Léčba může zahrnovat tablety, injekce, masti a další místní látky předepsané ošetřujícím lékařem.
Důležité! Samoléčba léky různých skupin je nepřijatelná a může vést k invaliditě a smrti.
Nesteroidní protizánětlivé léky
Jeden z nejúčinnějších léků, často používaný při osteochondróze ve formě injekcí, ale také dostupný ve formě tablet, náplastí a mastí.
Klíčovým směrem působení je snížení bolesti, odstranění otoku a zánětu.
Mezi nejúčinnější léky v této skupině stojí za zmínku Ortofen, Meloxicam, Artradol a Aerthal.
Svalové relaxanty
Poskytuje účinné snížení svalového napětí, což výrazně snižuje bolest.
Doporučená doba léčby je 2 až 4 týdny.
Mezi nejúčinnějšími léky jsou za nejúčinnější považovány Sirdalud a Mydocalm.
Protizánětlivé, analgetické a hřejivé masti pro cervikální osteochondrózu
Pro zvýšení jejich účinnosti obsahují protizánětlivé léky a léky tišící bolest steroidní látky.
Mezi často předepisované patří Fastum gel, Nise a Voltaren.
Účinek hřejivých mastí je zaměřen na úlevu od bolesti, stejně jako zahřívání, které aktivuje průtok krve v místě aplikace léku. Za nejúčinnější jsou považovány: Nikoflex, Kapsikam.
Chondroprotektory
Používají se ke zpomalení degenerativních procesů a urychlení regenerace pojivové tkáně. Má kumulativní účinek.
Doporučená doba aplikace: od 2 do 6 měsíců.
Mezi nejoblíbenější léky v této skupině patří Chondroxyz, Artrakam a Alflutop.
Vlastnosti jídla v léčbě a prevenci cervikální osteochondrózy
Správná výživa je bezesporu důležitou složkou udržení tělesného zdraví.
V rámci prevence či léčby osteochondrózy krční páteře je dieta sice pomocnou, ale zároveň velmi významnou složkou.
Hlavní cíle správné výživy při léčbě nebo prevenci osteochondrózy jsou:
- vyloučení možnosti nedostatku živin nezbytných pro realizaci metabolických procesů v tkáních meziobratlových plotének;
- udržování optimální tělesné hmotnosti;
- snížení rizika rozvoje cévních změn, prevence poruch krevního oběhu.
Zásady budování diety
Výživa pro cervikální osteochondrózu je založena na zásadách přiměřenosti a funkčnosti:
- Minimalizace zákazů – zdravá strava je pestrá, vyvážená a zároveň bohatá na všechny potřebné látky.
- Dodržování pitného režimu je důležitou složkou, která zajišťuje prevenci degradace tkáně meziobratlové ploténky.
- Snížení příjmu soli eliminuje možnost zvýšeného namáhání cév a zajišťuje udržení rovnováhy voda-elektrolyt.
- Omezte konzumaci škrobů a cukrů, aby se vyloučila možnost metabolických poruch.
Zakázané a doporučené jídlo
Výživa pro léčbu a prevenci cervikální osteochondrózy vyžaduje vyloučení takových produktů ucpávání těla, jako jsou:
- alkohol, který narušuje rovnováhu voda-elektrolyt a vyvolává dehydrataci tkání;
- tučné maso a uzená jídla, která jsou těžko stravitelná;
- kyselé, kořeněné potraviny, které zvyšují zánětlivé procesy;
- polotovary, které mají negativní dopad na procesy trávení;
- sladkosti, cukr, které narušují krevní oběh.
Seznam doporučených potravin zahrnuje především lehce stravitelné potraviny rostlinného a živočišného původu bohaté na bílkoviny, komplexní sacharidy a vlákninu, včetně:
- kuřecí, králičí, libové hovězí a vepřové maso;
- ryby a mořské plody;
- mléčné výrobky, vejce;
- obiloviny různých druhů;
- celozrnný chléb;
- ovoce, zelenina, bobule a zelenina.
Preventivní aktivity
Základem zdraví krční páteře člověka jsou pevná záda, o jejichž zdraví rozhodují:
- dostatečná úroveň fyzické aktivity;
- udržování optimální tělesné hmotnosti;
- pohodlná postel s anatomickými polštáři a kvalitní matrací;
- udržení správného držení těla;
- kombinace dlouhého sezení s obdobím odpočinku a fyzického cvičení;
- udržování správné výživy.
Kromě toho se doporučuje vyvarovat se poranění krku a samozřejmě zvedání nadměrných závaží.