Co dělat, když máte suché ruce

Ruce jsou vizitkou každého člověka. A pokud jste pracovití a všechny domácí práce padají na vás, pak se na vašich rukou mohou objevit praskliny.

Poškozují integritu kožní bariéry a mohou se proto stát vstupní branou pro infekce.

zavolejte mi zpět

Příčiny prasklin v rukou

Nejčastěji předchází vzniku problému silná suchost a odlupování kůže. Tyto příznaky mohou být způsobeny vnějšími i vnitřními faktory.

Mezi externí spouštěče suchých rukou patří:

• Dlouhodobý kontakt s vodou (zejména s vodnými roztoky);
• Práce s agresivními chemickými látkami;
• Úklid bytu a mytí nádobí bez ochranných rukavic;
• Negativní vlivy prostředí (výrazné změny teploty, vystavení slunečnímu záření, mrazu, větru);
• Tvrdá voda;
• Suchý vnitřní vzduch;
• Časté používání antiseptik;
• Nesprávný výběr produktů péče (mohou obsahovat alkohol nebo chemikálie);
• Dlouhé horké sprchy nebo koupele.

Z vnitřních důvodů můžeme zdůraznit:

• Chronický stres Dlouhodobé zkušenosti zvyšují citlivost pokožky. V důsledku toho je narušena jeho hydrolipidová rovnováha a snižují se jeho ochranné mechanismy. Kůže se napíná a ztenčuje, může se pokrýt červenými skvrnami, svědit a praskat.
• Nedostatek vitamínů a minerálů. Příčinou xerózy (vědecká definice sucha) může být nedostatek takových důležitých „hráčů“ ve zdraví a kráse pokožky, jako jsou vitamíny A, E, B2, PP. Vitamíny A a E chrání epidermis před účinky volných radikálů a jsou zodpovědné za obnovu, tón a hydrataci pokožky. Vitamin B2 (riboflavin) je zodpovědný za lokální imunitu a obranné mechanismy. Vitamin PP (kyselina nikotinová) chrání pokožku před olupováním, suchostí, mikrotrhlinkami a předčasnými vráskami.
• Snížená imunita. Slabá imunitní obrana je příčinou mnoha nemocí, protože tělo prostě nemá dostatek prostředků na boj s vnějšími spouštěči. V kombinaci s celkovým nedostatkem vitamínů a anémií z nedostatku železa se objevuje suchost a následně praskliny.
• Nesprávné jídlo. Stav pokožky přímo závisí na tom, co každý den konzumujeme. Alkohol, sycené nápoje, uzená jídla, rychlé občerstvení, smažená jídla, slaná jídla a pečivo aktivují zánětlivé procesy, zadržují vodu a přetěžují tělo toxiny a prázdnými sacharidy. V důsledku toho se pokožka stává matnou a suchou.
• Kouření. Navzdory skutečnosti, že každý slyšel o nebezpečí kouření, nikotinový průmysl nachází nové formy pro konzumaci tabáku, ať už jde o vodní dýmku, vape nebo elektronické cigarety. To vše přispívá k nárůstu počtu kuřáků. Co se týče pokožky, pamatujme, že tabák zhoršuje vstřebávání živin, snižuje množství kyslíku v krvi, zpomaluje regeneraci buněk a ničí kolagen-elastinové řetězce. To znamená, že zhoršuje texturu a vzhled pokožky, což vede k předčasnému stárnutí tkání.
• Nemoci trávicího traktu a štítné žlázy. Přítomnost těchto patologií může být indikována odlupováním a praskáním kůže dlaní a rukou.
• Diabetes mellitus. Toto chronické endokrinní onemocnění přináší mnoho problémů, včetně ztráty tekutin. V důsledku špatné funkce potních žláz a častého močení se tělo začne rychle dehydratovat, což vede k prasklinám kůže na prstech. Popraskané ruce mohou být mimo jiné příznakem alergické reakce, plísňové nebo bakteriální infekce:
• Mykóza rukou. Onemocnění způsobené patogenní houbovou infekcí (Trichophyton rubrum, Trichophyton mentagrophytes, var. interdigitale, Candida) postihuje kůži a kožní přívěsky, zejména dlaně. Kromě suchosti a prasklin je pozorována hyperkeratóza (ztluštění stratum corneum), malé a velké olupování a namodralý erytém.
• Pyodermie rukou. Toto onemocnění je způsobeno různými typy infekcí (stafylokoky, streptokoky, pyogenní bakterie). Při pyodermii se tvoří bolestivé vyrážky – pustuly a puchýře.
• Alergická reakce (ekzém, dermatitida). Otevřené oblasti kůže jsou nejvíce náchylné k vlivu vnějších faktorů, takže výskyt dermatóz na kůži rukou není vzácným jevem. Hlavním mechanismem vzniku dermatitidy na rukou nebo prstech je přímý kontakt s látkou, na kterou imunitní systém těla bolestivě reaguje.

Patologické příznaky

Nejčastěji se objevují praskliny na prstech. A to je logické: jedná se o nejpohyblivější část ruky s tenkou kůží a neustálým kontaktem s okolím.

Pokud je poškození celistvosti kůže způsobeno každodenními faktory, pak nejprve zdrsní boční a vnitřní povrch prstů a teprve poté se objeví mikrotrhliny. Pokud tento okamžik zmeškáte, praskliny se začnou prohlubovat a budou bolestivější.

Také praskliny na rukou mohou být nejen nezávislým příznakem, ale také známkou problémů v těle a různých onemocnění. Alergická reakce je například doprovázena svěděním, zarudnutím, někdy i otokem. Známkou alergie je podobná reakce při následném kontaktu s alergenem. Pokud vyloučíte kontakt s podezřelým alergenem, kůže by se měla brzy vrátit do normálu, popraskané rány se zahojí a nové se neobjeví.

Přihlaste se na konzultaci

Pokud si všimnete, že prasklina na ruce se dlouho nehojí a po nějaké době se objeví nové, možná máte co do činění s houbovým onemocněním. V tomto případě se rány neobjevují kvůli kontaktu s nějakým spouštěčem, ale kvůli oslabení imunitní obrany těla. Zpravidla se objevují trhliny v meziprstním prostoru. Povaha takových ran je bolestivá a hluboká.

Nebezpečí popraskané kůže na rukou je následující:

• Bakterie, pronikající trhlinami do hlubokých tkání, vstupují do krve a šíří infekci po celém těle;
• Riziko vzniku zánětlivých procesů se několikrát zvyšuje;
• V pokročilých případech se může objevit hluboká a hrubá jizva.

Fáze suchých rukou

Takže prasklinám v kůži předchází nadměrná suchost. Abyste neztráceli čas a předešli vzniku ran, doporučujeme vám věnovat pozornost fázím vývoje xerózy. Tyto znalosti vám pomohou kontaktovat odborníka včas a zabránit tomu, aby se trhlina stala vážným problémem.

• 1 fáze. Ochranné mechanismy pokožky začínají slábnout. Začnete pociťovat suchost a napětí. Při vystavení nepříznivým přírodním podmínkám (vítr, mráz) příznaky zesilují. Po použití hydratačního krému však zmizí.
• 2 fáze. Objevuje se peeling, který kosmetika nezastaví. Potrápit vás může mírné svědění, růst zrohovatělé vrstvy a znatelné ztenčení kůže.
• Stupeň 3 (dermální hypotrofie). Kůže se stává přecitlivělou a deformace poškozuje její hluboké vrstvy. Převládá zřejmé a neustálé loupání. Objevují se zánětlivé prvky.
• Stupeň 4 (atrofie epidermálních a dermálních vrstev). Na kůži se objevují praskliny, hluboké vrásky a vředy.

Péče o pokožku rukou

Spolu s prohlídkou svého těla a identifikací příčiny prasklin začněte správně pečovat o pokožku rukou. Možná jste v určité fázi udělali chybu, která hrála rozhodující roli při poškození epidermis.

1. Začněte obecnými pravidly, která vám pomohou nastavit správný tón pro fungování celého vašeho těla:
   • Udržujte vodní rovnováhu. Voda snižuje pravděpodobnost vysušení pokožky.
   • Sledujte svou fyzickou aktivitu. Intenzivní cvičení 3-4x týdně pomůže stimulovat regeneraci pokožky.
   • Zlepšete svůj spánek. Mělo by to být alespoň 8-9 hodin denně.
   • Vyhněte se syntetickým tkaninám ve vašem šatníku. To platí i pro spodní prádlo a ložní prádlo. Umělý materiál může způsobit podráždění pokožky a odlupování.
   • Obohaťte svůj jídelníček o vitamíny, minerály a vlákninu. Vitamíny A, E, B a mastné kyseliny by měly být konzumovány denně s jídlem. Nedílnou součástí vašeho jídelníčku by se proto měla stát čerstvá zelenina, ovoce, ryby, kuřecí a krůtí maso, zdravé cereálie (quinoa, bulgur, pohanka), mořské plody a avokádo.
2. Minimalizujte negativní dopad environmentálních faktorů:
   • Chraňte svou pokožku před UV zářením nanesením krému s SPF. Slunce je jednou z hlavních příčin předčasného stárnutí pokožky.
   • Sledujte vlhkost vzduchu. Vyhněte se sezení v blízkosti klimatizací a topení. V případě potřeby si pořiďte zvlhčovač.
   • Pokud venku mrzne, Při odchodu z domova si nezapomeňte vzít rukavice;
   • Řekněte „ne“ kouření, včetně pasivního kouření.
   • Vyhněte se dlouhodobému koupání v horké vodě.
3. Nebuďte líní v ochraně pokožky před účinky chemikálií:
   • Pokud si všimnete, že po umytí rukou máte pocit brnění, zarudnutí, svědění, pocit napětí, pak byste měli vyměňte antibakteriální prostředek za jemnější krémové mýdlo.
   • Omezte kontakt pokožky s domácími chemikáliemi. Prach utírejte, nádobí a podlahy myjte pouze v gumových rukavicích.
   • Proveďte audit chemikálií a Zvláště agresivní vyměňte za hypoalergenní.
   • Pokud je na kůži mírný peeling, nebude to nadbytečné Proveďte peeling rukou pomocí peelingu z mikročástic. Po zákroku oblast bohatě namažte hydratačním krémem obsahujícím kyselinu hyaluronovou, vitamín E, jojobový extrakt a glycerin.

Jaké vitamíny byste měli užívat?

Pokud se objeví jakýkoli příznak, je důležité poradit se s odborníkem, ale samoléčba a používání doplňků stravy se důrazně nedoporučuje.

Teprve po absolvování laboratorních testů můžete vidět úplný obraz o stavu těla – je odhalen nedostatek nebo přebytek látek.

Ale pro obecnou informaci je třeba říci, že za hydrataci a ochranu hydrolipidové vrstvy pokožky jsou zodpovědné následující:

Vitamíny A, E a C — hlavní antioxidanty. Díky nim se pokožka stává pevnou, elastickou, hladkou a hydratovanou.

Nedostatek omega-3 mastných kyselin může způsobit zvýšenou suchost, zhoršení krevního oběhu a zásobování živinami, rané vrásky a záhyby.

Zinek je součástí buněk, je obsažen v mnoha enzymech a podílí se na metabolismu a energii. Tento prvek také urychluje proces buněčné regenerace, podílí se na syntéze kolagenových vláken a dodává pokožce pevnost a pružnost.

Diagnostika a léčebné metody

Dermatolog diagnostikuje praskliny na rukou. V závislosti na diagnóze odborník předepisuje antivirové, antimykotické, protizánětlivé a antihistaminické léky.

Pokud je problém chronický, je pacient odeslán ke specializovaným specialistům (endokrinolog, gastroenterolog, neurolog), aby zjistili základní příčinu onemocnění.

Stručné závěry

Často lze praskliny na rukou snadno zacelit pomocí hydratačního krému. Pokud se však příznak opakuje, nebuďte líní a poraďte se s dermatologem. Možná vaše tělo vykazuje známky úzkosti a vyžaduje pečlivější pozornost.

Seznam použité literatury

1. Ebner F., Heller A, Rippke F, Tausch I. Topické použití dexpanthenolu při kožních poruchách. Am J Clin Dermatol.
2. Chamlin S., Kao J., Frieden L. a kol. Ceramidové dominantní bariérové ​​reparační lipidy zmírňují dětskou atopickou dermatitidu: změny bariérové ​​funkce poskytují citlivý indikátor aktivity onemocnění.
3. Elias PM Stratum corneum obranné funkce: integrovaný pohled.