Zuby nevyhnutelně začnou žloutnout, jak stárneme, ale řada strategií může tento proces zpomalit a dokonce zvrátit.
Zatímco sady na bělení zubů jsou snadno dostupné ve většině drogerií, mnoho přírodních prostředků může pomoci odstranit skvrny a chránit zubní sklovinu.
Proč zuby žloutnou?
Zuby žloutnou ze dvou důvodů, z nichž oba mají tendenci se s věkem zrychlovat:
Ředění smaltu
Jedlá soda a zubní kartáček pro přirozené bělení zubů.
Vnější vrstvu zubů tvoří sklovina, která má téměř bílou barvu a chrání hlubší vrstvy. Pod sklovinou je vrstva tkáně zvaná dentin, která je žlutohnědá. Když vrstva skloviny zesílí nebo se opotřebuje, zuby se začnou jevit tmavší.
Kyselá jídla, onemocnění dásní a stáří mohou opotřebovat zubní sklovinu. Někteří lidé se rodí s tenčí sklovinou.
Skvrny na zubech
Některé potraviny a nápoje, jako je káva, čaj a víno, mohou zabarvit vaše zuby. Mezi další příčiny skvrn patří kouření a některé typy antibiotik.
Jak přirozeně vybělit zuby
Následující metody mohou pomoci vybělit zuby:
1. Dieta
Vyloučení potravin, které barví zuby, může zabránit dalšímu barvení. Potraviny a nápoje obsahující třísloviny, jako je víno a čaj, mohou barvit zuby. Skvrnit je může také káva, tmavé limonády a džusy.
Kyselé potraviny mohou způsobit žluté zuby ničením skloviny. Lidé, kteří se zajímají o barvu svých zubů, by se měli vyhýbat nadměrné konzumaci citrusových plodů, kávy a sody. Po jídle by si navíc měli vždy vyčistit zuby.
Zubaři obecně doporučují počkat 30 minut po jídle, než si vyčistíte zuby.. Kyseliny mohou oslabit sklovinu, proto se příliš rychlé čištění zubů nedoporučuje.
Přestat kouřit může snížit riziko vzniku nikotinových skvrn. Což může také zabránit zubnímu kazu a onemocnění dásní.
2. Použití oleje k čištění zubů
Použití oleje pro péči o ústní dutinu. Nejedná se o náhradu běžného kartáčování. Některé studie ukazují, že vyplachování úst určitými oleji může pomoci vybělit zuby.
Americká zubní asociace (ADA) považuje olej za nekonvenční ve stomatologiis tím, že „neexistují žádné věrohodné vědecké studie, které by prokázaly, že oleje bělí zuby nebo zlepšují zdraví ústní dutiny“.
Chcete-li tuto metodu vyzkoušet, promněte si olej v ústech minutu po čištění kartáčkem a poté jej vyplivněte.
Vhodné oleje:
- kokosový olej
- slunečnicový olej
- sezamový olej
3. Čištění jedlou sodou
Jedlá soda dokáže jemně vyleštit skvrny na povrchu zubů. Někteří lidé se obávají, že jedlá soda je příliš drsná a může narušovat sklovinu, ale studie z roku 2017 zjistila, že je to bezpečný způsob, jak odstranit skvrny.
Jedlá soda může také pomoci v boji proti bakteriím, což naznačuje, že může snížit plak a zabránit vzniku dutin.
4. Použití peroxidu vodíku
Peroxid vodíku je mírné bělidlo, které může pomoci vybělit skvrny na zubech. Pro optimální bělení kartáčujte směsí jedlé sody a peroxidu vodíku po dobu 1-2 minut dvakrát denně po dobu jednoho týdne. Tento postup nelze provádět často.
Peroxid vodíku může zvýšit citlivost zubů, proto není vhodný pro dlouhodobé používání nebo pro lidi, kteří již mají citlivé zuby.
5. Bělení ovoce
Plody papáje obsahují enzym, který může pomoci bělit zuby.
Papain a bromelain, což jsou enzymy nalezené v papáji a ananasu, mohou pomoci bělit zuby.
Studie z roku 2012 objevila první důkaz, že roztoky obsahující tyto složky mohou mírně bělit zuby. Autoři studie však varují, že je zapotřebí více výzkumu, aby se zjistilo, zda jsou tyto enzymy účinné.
6. Udržujte vynikající ústní hygienu
Udržování vynikající ústní hygieny je to nejdůležitější, co může člověk udělat pro snížení žloutnutí zubů.
Pravidelné čištění zubů chrání sklovinu a zabraňuje onemocnění dásní a skvrnám.
Dobrá ústní hygiena zahrnuje:
- Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně. Důležité je také čistit okolí dásní a zadní zuby.
- Použití fluoridové zubní pasty. Fluorid dokáže bojovat a dokonce zastavit zubní kaz. Ačkoli někteří lidé jsou proti používání fluoru, zubní lékaři věří, že fluor je bezpečný a prospěšný pro zuby.
Metody, které nefungují
Potraviny, které mohou poškodit vaše zuby:
- citrony
- pomeranče
- jablečný jablečný ocet
- aktivního uhlí
Předpověď
Jen málo lidí má přirozeně bílé zuby, ale zuby mají tendenci žloutnout s věkem. Dodržování vynikající ústní hygieny a pravidelné zubní prohlídky však mohou pomoci udržet vaše zuby bílé.
Žluté zuby nejsou obvykle známkou zdravotních problémů, ale zubní lékař dokáže odhalit počínající ztrátu skloviny a zubní kaz.
Přírodní prostředky mohou lidem pomoci s bělením zubů doma. Váš zubní lékař může také nabídnout profesionální bělení zubů.